Santé mentale : Kits de Premiers Réflexes (avec la méthode CARE)
Cette formation est prise en charge par Uniformation.
Formation créée le 08/09/2025. Dernière mise à jour le 23/10/2025.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiSanté mentale : Kits de Premiers Réflexes (avec la méthode CARE)
Cette formation est prise en charge par Uniformation.
L'objectif de cette formation est de permettre aux participant.es de mieux comprendre la santé mentale, ainsi que les troubles psychiques existants, d’adopter une posture juste et d’acquérir les premiers réflexes face à des situations de mal-être ou de crise psychique, chez eux-mêmes ou chez d’autres. Le samedi 15 novembre est une journée de formation à destination des bénévoles, ouverte aux salarié.es. Le vendredi 21 novembre est une journée de formation à destination des salarié.es, ouverte aux bénévoles. R2AS a contractualisé avec Assya Kheddam de PBW, le contenu de ce programme a été élaboré par ses soins et lui appartient.
Objectifs de la formation
- Sensibiliser aux enjeux de la santé mentale.
- Donner des repères simples sur les troubles psychiques.
- Former à la posture CARE : Comprendre, Accueillir, Réagir, Encourager.
- Prévenir les RPS (risques psychosociaux) par la reconnaissance et l’écoute.
- Favoriser la parole et la solidarité entre pairs.
Profil des bénéficiaires
- Salarié.es des MJC tous secteurs confondus
- Ouvert aux bénévoles
- Être à l’aise avec le fait de pouvoir lire, écrire un petit texte et prendre la parole en petit groupe.
Contenu de la formation
9h – 9h30 : Accueil & Introduction
- Objectifs : créer un climat de confiance, présenter la journée :
- Tour de table : prénom, structure, une phrase sur “ce que j’évoque quand j’entends santé mentale”.
- Présentation du cadre bienveillant et participatif.
- Présentation des objectifs de la journée et de la méthode CARE.
- Supports : diapo d’introduction, paperboard.
9h30 – 10h30 : Comprendre la santé mentale
- Objectifs : définir simplement la santé mentale, déconstruire les idées reçues, et la stigmatisation :
- Santé mentale ≠ maladie mentale.
- Les troubles psychiques expliqués simplement (anxiété, dépression, troubles bipolaires, schizophrénie…).
- Facteurs de risque, de protection, et importance de la prévention.
10h45 – 12h30 : Identifier et comprendre les troubles psychiques
- Objectifs : repérer les signes de mal-être et comprendre les manifestations des troubles :
- Les signes d’alerte (changements de comportement, isolement, troubles du sommeil, émotions fortes…).
- Différence entre un “coup de mou” et un trouble psychique.
- Importance de ne pas diagnostiquer, mais d’écouter.
13h30 – 15h00 : Adopter la bonne posture – la méthode CARE. Inspirée de la logique des PSSM (AERER), simplifiée et adaptée.
- Objectifs : donner une méthode claire pour réagir face à une situation de mal-être :
- C – Comprendre et écouter
- A – Accueillir sans jugement
- R – Réagir avec bienveillance
- E – Encourager à chercher de l’aide
15h15 – 16h30 : Gérer les situations de crise
- Objectifs : savoir réagir face à une crise (angoisse, agitation, idées suicidaires) :
- Identifier une crise.
- Les bons réflexes : sécurité, calme, écoute, soutien.
- Quand et comment orienter (numéros utiles, structures locales)
16h30 – 17h00 : Ressources, outils & clôture
- Objectifs : ancrer les apprentissages, ouvrir sur des outils durables :
- Présentation d’outils pour continuer la sensibilisation
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- En fin de formation, l’atteinte des objectifs sera évaluée par auto-évaluation individuellement et collectivement.
Ressources techniques et pédagogiques
- Fiche mémo CARE
- Liste de ressources (sites, numéros, associations, médias)
- Documentation simplifiée “Comprendre les troubles psychiques”.
- Bibliographie / médiagraphie participative (BD, films, podcasts)
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Accessibilité
Les lieux dans lesquels nous intervenons sont majoritairement aux normes PMR. Veuillez nous contacter pour tout besoin spécifique.